自分に合った対策方法を探し、快適に過ごせる方法を見つけましょう。

立っているに座って激しい腰の痛み

排卵痛を自覚している人は、現代女性には多いといえます。月経と月経の間に排卵があることは正常ですが、生活に差し支えるような排卵痛があるのは正常とは言えません。また、「だから手術しなければいけない」ということもありません。排卵痛の原因は、卵巣の膜が破れてお腹の中に卵が飛び出していくことです。昔に比べ、現代女性は排卵が多すぎるので、卵巣が働きすぎの状態だったり、排卵痛も自覚しやすいのです。妊娠と授乳の期間が長く、生涯を通じての排卵回数が少なかった時代に比べると、現代女性の排卵回数はその10倍とも言われています。

腫れと直腸のかゆみ

月経も排卵も生理現象ではありますが、月経は子宮の内膜がはがれること、排卵は卵巣の皮が破れて、中の卵が飛び出していくことです。月経は子宮内膜にとって大きな変化ですし、排卵は卵巣にとっては爆発であり、傷を負うことですから、やはり大きな負担です。排卵痛で吐き気や胃の痛みなどを感じるのは、「腹膜刺激症状」といいます。排卵時は、卵胞という水がたまった袋が破れて水がばらまかれたり、卵巣の皮が破れるときに血管が断裂して出血して、腹膜が刺激されます。お腹の中はひとつの部屋になっているので、腹膜のどこが刺激を受けても、腹部全体が反応し、それが吐き気や胃の痛みにつながっていくというわけです。

水疱液の人 "に触れることによって広がる"

相談者の方は検診では異常はないとのことなので、排卵痛の治療として考えられるのは、低用量ピルです。低用量ピルを飲んでいる間、排卵はお休みしているため、排卵痛はもちろん楽になります。それでも排卵時期に牽引痛、つまり何かが引っ張られるような痛みや、月経前症状が出る方もいますが、服用していないときに比べれば、格段に軽くなることは確かです。排卵がある限りピルを飲まないといけない、ということはありません。例えば半年間だけピルを飲み、その後はピルを休んでも、排卵痛が以前よりずっと楽になることがあります。これは、ホルモンのバランスが整えられるためです。

ふたつめの対策は、漢方薬の服用です。おすすめなのは、痙攣を抑える「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」。排卵により腹膜が刺激され、痙攣するような痛みを感じるときによく効きます。また、お腹全体が張った感じを楽にしてくれる「桂枝加芍薬湯（けいししゃくやくとう）」もあります。低用量ピルと漢方薬を併用する方法もあります。低用量ピルや漢方薬のほか、痛み止めなどである程度緩和できるようなら、胃に負担が少ない痛み止め「ロキソニン」や、痙攣を抑える「ブスコパン」などを服用してもよいでしょう。こういった痛み止めは、月に数日、月経痛や排卵痛のときに服用するわけですので、使っても問題はありません。

また、疲れや冷えなどの要因が重なって、排卵痛が重くなっている人もいます。排卵時期に体を温めたり、軽い運動をして、血の巡りをよくしてあげると、痛みが軽減できます。腰骨の内側あたりを下に向けてさするのも効果があります。骨盤内の筋肉の緊張を取って痛みをやわらげてくれます。排卵痛は病気ではありませんが、排卵周期のたびに苦痛があり、憂鬱になるようでは、QOL（クオリティー･オブ・ライフ）が下がってしまいます。痛みやつらさはなるべく取り去り、生活をより快適にするという考えの婦人科医や、漢方医に相談するなどして、自分に合った対策法を探っていきましょう。